Actipoche Chaud/Froid 20x30 cm

Actipoche est une poche thermique qui aide à soulager rapidement et naturellement la douleur. Spécialement conçue pour une utilisation à chaud ou à froid, elle s'adapte facilement à la zone douloureuse.

Utilisation à froid: entorses, élongations, coups et hématomes, maux de tête ou de dents
Utilisation à chaud: contractures musculaires, maux de dos, torticolis, lumbagos, douleurs menstruelles.

Conseils :


A chaud:
1/Chauffage au four à micro-ondes:
-Placer la poche thermique à plat au centre de four à micro-ondes.
Veiller à ce que les bords de celle-ci ne touchent pas les parois du four
-Régler le four à 600W et réchauffer pendant 30 secondes.
-Répéter l'opération jusqu'à 3 fois afin d'obtenir la température souhaitée. Entre chaque opération, sortir la poche du four et la malaxer avec les mains pour que la température se répartissent de façon homogène.
-Si la poche est trop chaude, la laisser refroidir.
-Lorsque la température souhaitée est atteinte, insérer la poche dans sa housse
-Appliquer sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes.

2/Chauffage à l'eau chaude:
-Faire chauffer de l'eau dans un récipient.
-Retirer le récipient de la source de chaleur.
-Immerger la poche thermique dans l'eau chaude pendant 2 minutes.
-Retirer la poche de l'eau, essuyer-la avec une serviette.
-Insérer la poche dans sa housse.
-Malaxer avec les mains pour répartir la chaleur.
-Appliquer sur la zone douloureuse pendant 20 à 30 minutes.

A froid:
Placer la poche sans sa housse au réfrigérateur pendant environ 2 heures ou pendant 20 minutes au congélateur.
Insérer la poche dans sa housse et appliquer sur la zone douloureuse 20 minutes maximum.