Bien-être , Non classifié(e)

CBD et graines de chanvre : atouts santé

Publié : 12/02/2022

Cannabis sativa L. est l’une des espèces végétales les plus anciennement utilisées par l’humanité. Les premières traces de sa culture remontent au Néolithique. Ses vertus médicinales commencent à être citées dans l’Antiquité puis reprises au moyen age par l’avant-gardiste Sainte Hildegarde de bingen. Le chanvre, parallèlement à son usage thérapeutique, est reconnu depuis toujours pour les qualités de sa fibre employée dans la fabrication des cordages, l’industrie textile et du papier. Sa diabolisation liée aux effets psychotropes du THC, nous ont privé pendant longtemps de l’intérêt médical de la plante qui prend de l’ampleur aujourd’hui avec cette pléthore d’études menées en particulier sur le prometteur CBD. Sans oublier la valeur nutritionnelle de ses graines.

Les graines de chanvre : une ressource nutritionnelle

Mix lipidique idéal

Les graines de chènevis fournissent par pressage l’huile de chanvre, une huile insaturée (à 90%) précieuse à la fois pour sa concentration et pour l’équilibre de son apport en acides gras essentiels (acide linoléique et acide alpha linolénique). Sa proportion idéale d’environ trois acides gras oméga 6 pour un acide gras oméga 3 contribue à la prévention des phénomènes inflammatoires.

Protéines premium

Ses protéines présentent un profil en acides aminés complet intégrant tous les acides aminés essentiels, une teneur importante en L-arginine, protecteur vasculaire, mais aussi des acides aminés dits ramifiés , ciblés pour l’anabolisme musculaire.

Recharge micronutritionnelle

On relèvera des quantités importantes de vitamine E naturelle ou tocophérol, puissante anti-oxydante et protectrice des acides gras insaturés. Ainsi que des teneurs significatives en vitamines B1. Pour le reste des micronutriments sont notablement présents : vitamines B2, B3, B6, magnésium, fer, zinc, manganèse, phosphore, cuivre, potassium, chrome, sélénium et silicium.

Ci-dessous, un produit sous forme de poudre de graine de chanvre BIO, à mélanger dans votre alimentation quotidienne :

https://www.purepara.com/fr/omega-3-6-7-9/33263-herbesan-poudre-de-chanvre-bio-sachet-de-200-g-3428883601607.html

Feuilles et sommités fleuries aux actifs phytochimiques remarquables

Polyphénols

Des flavonoïdes et lignanamides participent en synergie avec d’autres composés à cette activité antioxydante marquée du chanvre.

Dérivés terpéniques

150 composés terpéniques ont été identifiés et sont impliqués à divers degrés à l’activité des molécules cannabinoïdes.

Phytocannabinoïdes

Plus d’une centaine de cannabinoïdes sont dénombrés dans le chanvre. Les plus connus d’entre eux sont le tetrahydrocannabinol (THC) aux effets psychoactifs et le cannabidiol (CBD). Une grande part des propriétés pharmacologiques du THC et du CBD s’expliquent par leur interaction avec le système endocannabinoïde.

Propriétés pharmacologiques des phytocannabinoïdes

Le système endocannabinoïde

C’est un système de communication qui intervient dans notre homéostasie. Il module plusieurs fonctions : cognition, humeur et anxiété, perception douloureuse, comportement alimentaire, physiologie cardio-vasculaire.

Il se compose de molécules endogènes appelées endocannabinoïdes (anandamide et le 2-arachidonoyl glycérol), leurs récepteurs spécifiques CB1 et CB2, et les enzymes impliquées dans leur synthèse, recapture ou dégradation.

Le système endocannabinoïde se concentre majoritairement au niveau de notre système nerveux central (récepteurs CB1) mais se retrouve également dans différents tissus périphériques (récepteurs CB2 surtout au niveau des systèmes nerveux périphérique, digestif et immunitaire). D’une façon générale, chaque cellule de notre corps possède l’un ou l’autre des récepteurs.

Le tetrahydrocannabinol (THC)

Le THC, agoniste des récepteurs CB1 et CB2, est responsable des effets d’euphorie, de relaxation et des modifications de perception du cannabis. Il est antalgique, anti-inflammatoire et anti-spastique musculaire dans la sclérose en plaque. Pour autant, sa psychotoxicité provoque anxiété et psychose chez certains sujets ainsi qu’un comportement addictif. La législation européenne, pour ces raisons, interdit l’accès à son marché aux produits dépassant le seuil de 0,2 % de THC.

Le cannabidiol (CBD)

Contrairement au THC, le cannabidiol (CBD), est non-psychoactif et non-addictogène.

Le CBD agit sur le système endocannabinoïde (antagoniste des récepteurs CB1, et modulateur des récepteurs CB2) en augmentant le taux d’anandamide mais interagit également avec les récepteurs d’autres systèmes (récepteurs opioïdes et TRPV1, à adénosine A1A, 5HT1...).

Ses effets pharmacologiques sont nombreux à commencer par ses actions analgésique, anti-inflammatoire (inhibition de la voie NFκB, baisse des cytokines inflammatoires) et antioxydante puissantes.

Des résultats bénéfiques sur l’amélioration des paramètres des syndromes métaboliques (insulino-résistance, glycémie, HDL et LDL cholestérol) comme dans le diabète de type 2 sont objectivés avec le CBD.

Le Cannabidiol est également immunomodulateur et potentiellement antitumoral (pro apoptotique et antiangiogénique).

Neuroprotecteur (augmentation du BDNF), le cannabidiol dispose de propriétés anxiolytiques, antidépressives et anticonvulsivantes. Les preuves cliniques de son efficacité dans les épilepsies infantiles ont permis le développement d’un médicament, Epidiolex, destiné à traiter les syndromes de Dravet et Lennox Gastaut.

Dans des modèles animaux, le CBD stimulerait la plasticité et la régénération neuronale ce qui suggère un intérêt thérapeutique dans les neuropathies et pathologies neurodégénératives (maladies d’Alzheimer et Parkinson).

Le CBD joue même un rôle préventif des psychoses induites par le THC.

Sur le plan dermatologique, au-delà de la régulation inflammatoire , le cannabidiol exerce aussi un rôle activateur de la réparation cutanée dans les mécanismes de cicatrisation et les dommages photo-induits, et séborégulateur recherché dans l’acné.

L’essentiel à connaître sur produits à base de CBD

Les produits à base de CBD sont autorisés dans une majorité des pays en Europe à quelques nuances réglementaires près selon les pays.

Formes

Les produits à base de CBD aujourd’hui disponibles en France, ont un statut de novel food et plus occasionnellement de cosmétique, mis à part le médicament antiépileptique Epidiolex. La forme galénique principale est huileuse, titrée de 5% à 30% en CBD.

Indications principales

Douleurs inflammatoires chroniques articulaires ou musculaires : polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgies (voie orale et topique)
Migraines
Stress et anxiété
Troubles du sommeil
Humeur dépressive
Prévention des risques cardio-vasculaires : risques de syndrome métabolique, athérosclérose
Santé cérébrale: fonctions cognitives et prévention des maladies neuro-dégénérative
Dermatologie (topique) : pathologies inflammatoires cutanées (acné, psoriasis, eczéma), cicatrisation.

Posologie

Pour le moment, il n’existe pas de consensus réel sur les doses journalières de CBD. La posologie est à adapter par chaque utilisateur en suivant les recommandations des fabricants et en fonction de ses ressentis. Les fabricants recommandent généralement une posologie graduelle en CBD, jusqu’à 50 mg/jour en moyenne.

Stress, sommeil et migraine : de 0,5 à 20 mg par jour
Douleurs inflammatoires chroniques, anxiété : de 10 à 50 mg par jour (voire jusqu’à 100 mg dans certains cas)

Effets secondaires , contre-indications, interactions médicamenteuses

Les effets secondaires relevés lors d’une utilisation de CBD sont des signes digestifs de nausées et diarrhées, des états de somnolence et parfois d’élévation des transaminases (en présence d’un traitement antiépileptique concomitant).

L’utilisation du CBD est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes.

L’usage répété du CBD peut réduire l’efficacité de certaines molécules antiépileptiques comme le valproate et le clobazam. Il perturbe également les cytochromes P450 CYP2C et CYP3A4.

Critères de qualité des produits à base de CBD et sélection de produits

La transparence sur la composition qualitative et quantitative est un pré-requis intégrant les précisions de :

La concentration en CBD de l’extrait (variant de 5% à 30%) mais surtout la quantité exacte de CBD par goutte et un taux de THC conforme à la réglementation (pas de traces ou teneur inférieure à 0.2%)
L’origine géographique et pureté des ingrédients : en particulier celle du chanvre dont est extrait le CBD

Ci-dessous une sélection de produits de qualité pharmaceutique associant les bienfaits du CDB à différentes concentrations avec ceux de l’huile naturelle de chanvre :

Pour toute question relative à l’utilisation des compléments alimentaires, demandez conseil à votre pharmacien. Le contenu de cet article ne substitue pas à un avis médical.

Dr Sylvain Caula, pharmacien et naturopathe, en collaboration avec PUREPARA®

Bibliographie

Leonard W, Zhang P, Ying D et al. Hempseed in food industry: Nutritional value, health benefits, and industrial applications. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2020 Jan;19(1):282-308. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33319519/

Stasiłowicz A, Tomala A, Podolak I et al. Cannabis sativa L. as a Natural Drug Meeting the Criteria of a Multitarget Approach to Treatment. Int J Mol Sci. 2021 Jan 14;22(2):778.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33466734/

Dos Santos RG, Hallak JEC, Crippa JAS. Neuropharmacological Effects of the Main Phytocannabinoids: A Narrative Review. Adv Exp Med Biol. 2021;1264:29-45. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33332002/

Atalay S, Jarocka-Karpowicz I, Skrzydlewska E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel). 2019 Dec 25;9(1):21.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881765/

Devinsky O, Cilio MR, Cross H, Fernandez-Ruiz J et al. Cannabidiol: pharmacology and potential therapeutic role in epilepsy and other neuropsychiatric disorders. Epilepsia. 2014 Jun;55(6):791-802. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4707667/

Palmieri B, Laurino C, Vadalà M. A therapeutic effect of cbd-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars. Clin Ter. 2019 Mar-Apr;170(2):e93-e99. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/309933

Iffland K, Grotenhermen F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis Cannabinoid Res. 2017 Jun 1;2(1):139-154.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28861514/