Stress-sommeil-tranquilité

Stress-sommeil-tranquilité

Hypertension, nervosité, fatigue, dépression…des solutions sont possibles.
Il est important de prendre soin de notre sommeil. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour maintenir notre vitalité et notre humeur au quotidien. Pour y parvenir, il est important d'adopter de bonnes habitudes, telles que limiter notre exposition aux écrans avant de dormir, manger léger le soir et éviter les boissons stimulantes comme le café.

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